직장인을 위한 간단하고 저렴한 베이글 샌드위치 도시락

 

요즘 물가가 너무 올라 직장인들에게 점심값 부담이 커지고 있습니다. 식당에서 점심을 해결하려면 한 끼에 최소 10,000원 이상이 들고, 한 달이면 20만 원이 훌쩍 넘죠. 매일 외식하는 대신 가끔이라도 도시락을 싸면 큰 절약이 가능합니다.
그래서 오늘은 간단하면서도 5,000원 이하로 만들 수 있는 베이글 샌드위치를 소개합니다!

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🍽 베이글 샌드위치를 선택한 이유

✔ 조리 시간이 짧다 (10분 이내 완성 가능)
✔ 비용 절약 효과 (한 끼 3,150원)

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🛒 재료 및 비용 계산 (1개 기준)

재료구매처총 가격1회 사용량 가격

베이글 (12개입)	이마트 트레이더스	8,980원	750원
토마토 (3kg, 약 16개)	이마트 트레이더스	16,880원	530원 (1/2개)
로메인 (1봉, 약 12회 사용)	이마트 트레이더스	6,980원	580원
슬라이스 햄 (32장)	이마트 트레이더스	8,980원	560원 (2장)
필라델피아 크림치즈 (2통,1통당 12회 사용)	이마트 트레이더스	8,780원	730원

✅ 총 비용: 3,150원

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🥪 초간단 베이글 샌드위치 레시피 (10분 완성)

1. 베이글 굽기

베이글을 반으로 잘라 토스터기에서 바삭하게 구워줍니다. (전자레인지보다는 토스터기가 식감이 좋아요!)
저는 토스터기가 없어서 LG 쿡커에서 베이글모드로 4분 구워줍니다!

2. 크림치즈 바르기

구운 베이글 양쪽에 필라델피아 크림치즈를 듬뿍 발라줍니다.

3. 재료 쌓기

로메인 →  토마토 → 슬라이스 햄 → 토마토 → 로메인 순으로 차곡차곡 올려줍니다.
(토마토는 햄버거에 넣듯이 슬라이스해주고, 로메인도 베이글안에 들어가게 반씩 잘라줘요)

4. 완성 & 포장

베이글샌드위치가 완성되면 랲에 씌운다음 봉투에 한번더 포장하면 끝!

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이렇게 만들면 단돈 3,150원으로 건강하고 든든한 점심을 챙길 수 있어요.
작은 노력으로 한 달 식비를 절약하고, 맛있는 점심까지 해결해보세요! 😊